Você faz tudo certo. Mesmo assim, o tanque parece menor. Depois dos 40, nós já entendemos que treinar força deixou de ser estética e virou previdência física — se não, o corpo cobra de formas pouco el...
Nós não treinamos mais para impressionar. Treinamos para continuar funcionando. Depois dos 40, o corpo muda o jeito de responder.Não é drama. É biologia. Movimentos que antes eram automáticos passam a...
