Viajar depois dos 40 deixa de ser improviso e vira gestão de risco. Seguro viagem não é exagero: é previsibilidade, tempo poupado e proteção contra custos médicos absurdos. Não evita problemas, mas ev...
Você faz tudo certo. Mesmo assim, o tanque parece menor. Depois dos 40, nós já entendemos que treinar força deixou de ser estética e virou previdência física — se não, o corpo cobra de formas pouco el...
Nós não treinamos mais para impressionar. Treinamos para continuar funcionando. Depois dos 40, o corpo muda o jeito de responder.Não é drama. É biologia. Movimentos que antes eram automáticos passam a...
Depois dos 40, dormir bem rende mais do que café, força de vontade e promessas feitas às 2 da manhã. Existe um momento da vida em que nós percebemos que o corpo deixou de ser um parceiro flexível e pa...
